地藏菩萨本愿经读诵60分钟完整版木鱼，地藏菩萨本愿经读诵45分钟木鱼版？

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恕我无知无畏，突发奇想，想比较一下睡前读论语OR地藏经，睡眠有何不同。

自从网购《地藏经》后，基本坚持睡前通读一遍地藏经。正如网友所言，的确有助于睡眠，醒来后记不住夜间所做何梦。

之所以能坚持读诵，

一是字体大，读起来没压力，不急不缓。一页也没多少字，翻页较快，总感觉快读完了，一旦读起来就想继续往下读。

再有朗读有助于加强呼吸及腹肌的练习，口舌生津利于消化系统。还有健身的效果。

再加上相信有大愿地藏王菩萨摩诃萨的护持，能使内心安静下来，有助眠的效果。

朗读更是一项口舌及声音的训练，对吐字发音，字正腔圆都有益。

此时突发奇想。如果睡前读《论语》2个小时（因为通读地藏经需要1.5–2小时左右），睡眠质量会哪个好呢。

今晚就试试吧。期待中。

我会反馈[祈祷][祈祷][祈祷]

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