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什么？谈话不是张开嘴说就行了吗？竟然还要做准备，是不是多此一举，有这个必要吗？

相信很多人都有这样的想法。一开始，你可能对即将要展开的一场对话非常兴奋，很想知道自己能做到什么程度。你兴致勃勃、充满干劲地开始了谈话，但很遗憾，很多时候这样开始的谈话都是失败的。

虽然我们经常会说，顺其自然，不要太刻意。但与人谈话，并不是想到哪就说哪，或者是开一些毫无意义的玩笑。

事实上，我们很少有人能够始终稳定地与人谈话，而让谈话能够顺利进行的方法就是：事先为谈话做好准备。

高质量的谈话，开始于真正的谈话之前，从这个意义上说，有很多事情我们可以实现进行准备，从而让自己变得机智又迷人。

比如，我们可以从以下4个方面进行准备：

1、心理上的热身

2、生理上的热身

3、谈话简历

4、备用故事

一、心理上的热身：10秒钟的关系

谈话前的第一步就是做好心理上的准备，这样我们就不会在跟他人见面聊天时手足无措。

我是个偏内向的人，喜欢独处，怕尴尬，所以总是下意识地避免与陌生人交流。我总觉得，与其与陌生人进行短暂的互动，倒不如自己独处。其实这种观点并不正确。

有实验证明，与人进行短暂的互动这一简单的行为，会使我们更快乐，更善于社交，也会让我们养成一个习惯，即对任何情境下的交谈都先进行心理预热。

设定一个每天与陌生人互动10秒钟的小目标，即通过建立“10秒钟的关系”，可以为我们开展日常谈话做好热身，增强我们的社交自信，我们会变得更外向，为谈话随时做好准备。

与人交流，会赋予我们生活跟多的意义。

生理上的热身：大声朗读

在谈话前，试着通过大声朗读来热身，记住要夸大情绪的表达和变化。找一段对话，大声读三遍，留意感情投入程度的不同，立马就能看到自己表现出来的不同。

大声朗读的时候，要注意几点：

把你能表现出的每一种情绪都夸张十倍；

注意听听自己的音调；

注意自己的措辞和吐字；

留意一下自己的呼吸；

说话的速度也是关键，当我们在阐述一个重要的观点时，应该放慢速度，让别人能感受到其中的力量。

我按上面说的要求，朗读某段对话的时候，经常会觉得自己像个傻瓜，是如此的夸张。

但其实是在拓展自己的情绪和声音表达方面的极限。这个方法可以帮助我们从舒适区走出来，让我们的声音更有表现力，听起来更自信。

为自己准备一份谈话简历

梳理自身的情况和生活，谈话简历包括：罗列你最有趣的故事、你的重要成就、你独特的经历、及你对重大热点问题的看法等。、

这份谈话简历，与我们在求职面试中所使用的简历别无二致，但目的却截然不同。了解自己谈话的要点，并进行演练，在需要的时候随时拿出来用。

当然，简历上写的东西不一定每天都会料到，但你琢磨得越多，它使用的机会就越多，你也会显得越发有魅力。

谈话简历应该包含以下四个部分，每隔几周把它们更新一次就够了。可能之前你并没有认真的准备过这些问题，所以认为它们肯定不会出现在你的谈话中，千万别这样想哦。

1、日常生活：

上周末你做了什么？有什么亮点吗？

你周/天过得怎么样？有什么亮点吗？

你的家人/朋友/伴侣近来如何？有什么亮点吗？

你的工作怎么样？有什么亮点吗？

2、个人情况：

你有什么兴趣爱好？有什么亮点吗？

工作之外，你最喜欢做什么呢？有什么亮点吗？

你来自什么地方？有什么亮点吗？

你在现居地住了多久？有什么亮点吗？

3、高光时刻：

你最独特的五个人生经历是什么？

你个人最终大的五个成就是什么？

说出你的十个特长，即你比一般人做得更好的事，不论大小。

说出你在过去五年中去过的十个地方。

说出你最近参加的五次社交活动。

说出你生活中不能没有的十个东西，即你在乎的东西。

4、近期情况：

本周及本月最热门的五件事是什么？了解下基本情况，然后形成自己的观点和立场。

你在上周遇到了哪几件有趣的事？要能将它们概括为简短故事。

在过去的一周，你看到或听到的最有趣的四件事是什么？

…

说实话，刚开始看到这些问题的时候，我的大脑简直一篇空白。试着从自己身上挖掘出更多的信息并写下来，在进入社交密集的场合前，记得复习一下这份简历哦，这可以让你听起来很有趣。

多准备几个备用故事

不能否认的是，即使我们带着准备好的谈话简历，但有时候谈话还是难以避免地变得百无聊赖，内容空洞。

在你每次谈论自己独特有趣的成就和经历时，你会发现每次表述可能都差不多。其他人一开始可能会觉得有意思，但时间长了就未必还这么觉得了。

当我们感受到当前话题变得无聊时，是时候请出提前准备好的“备用故事”了。

没错，“备用故事”可以让逐渐变得无聊的对话重新焕发活力。

一个备用故事有四个不同的组成部分，举例如下：

1、承上启下：

给出一个简单又合情合理的过渡，可以从之前的任意话题，转到你的备用故事。不需要说太多，只需要说明你为什么要讲这故事——因为最近才听说。

比如：你可以主动问对方“哎，你知道我最近听说了什么吗？”

2、故事本身：

一个简单的故事，不用具体到细节，把故事焦点集中在你想激起的一两种主要情绪上就可以了。

比如：“我一个最好的女性朋友，主动向她谈了好几年的男朋友求婚了，现在她们已经要订婚了。”

3、你的看法：

发表自己的看法，对大多数备用故事来说，提供积极的意见比较合适。

这部分是让别人敞开心扉的关键，因为你先进行了分享，把自己变成了靶子。这里涉及到一个心理学小知识：在我们先行公开自己的立场之后，别人会觉得更安全。

比如：“我一开始听到的时候，觉得女生好勇敢，主动求婚需要很大的勇气。不过我了解他俩，这也符合他们的关系状态。”

4、询问他人：

当我们让别人对一件事做一个概括性的评论时，大多数人会觉得很为难。方向实在太多了，也不确定你究竟想问什么问题。所以我们可以通过一系列问题来结束备用故事。

比如：询问“你怎么看呢？如果是你，你会主动迈出那一步吗？你的想法是什么？”

…

备用故事之所以奏效，是因为它是一个带有普适性主题和问题的人际关系场景，这意味着基本上所有人都可以对它有自己的看法。

多挖掘生活中的备用故事，可以帮我们多建立一些可预见性和安全感。人际关系问题、及询问人们在某种假设情况下会怎么做，都是不错的普适性话题。

以上几个小方法，有助于我们他人展开一场高质量的谈话，也会让别人觉得你很有趣。所以，在开始谈话之前，不妨试着准备、练习一下哦。

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